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樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

時(shí)間:2021-08-07 10:20:37 來源:網(wǎng)絡(luò) 作者:樅木國(guó)際點(diǎn)擊: 次

北京時(shí)間8月7日14時(shí)54分我們將迎來“立秋”節(jié)氣，

它是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。

立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣。

農(nóng)諺說“三伏夾一秋，秋后加一伏”，

此時(shí)早晚溫差逐漸加大，

要及時(shí)增減衣物，注意防暑降燥。

據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。

立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

也表示草木開始收獲的季節(jié)。

接下來同小編共同來品讀和立秋節(jié)氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！

樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

【立秋詩(shī) 詞】

王維·《山居秋暝》

空山新雨后，天氣晚來秋。

明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸浣女，蓮動(dòng)下漁舟。

隨意春芳歇，王孫自可留。

杜牧· 《秋夕》

銀燭秋光冷畫屏，

輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，

臥看牽?？椗?。

【立秋三侯】

一候：涼風(fēng)至；

二候：白露降；

三候：寒蟬鳴。

【立秋習(xí) 俗】

1.貼秋膘”

民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時(shí)體重對(duì)比。

夏天的人們飯食清淡，

體重大都要減少一點(diǎn)，稱為“苦夏”。

秋風(fēng)一起，食欲乘勢(shì)大增，

想吃點(diǎn)好的，彌補(bǔ)夏天的虧空。

補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，

首選吃肉，謂“以肉貼膘”。

2.“啃秋”

寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時(shí)逢立秋，啃去暑氣。

每逢立秋，人們會(huì)買西瓜回家，眾人圍在一起品嘗。

據(jù)清朝張燾在《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載：

“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！?/span>

那時(shí)人們相信立秋時(shí)吃西瓜，

可使整個(gè)秋天不生病。

3.曬秋

在我國(guó)南方一些地區(qū)，

曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，

“曬秋”的秋不僅僅是秋天，更代表一種豐收的喜悅，

老百姓會(huì)利用房前屋后的平臺(tái)、房頂?shù)瓤盏兀?/span>

曬一曬收獲的農(nóng)作物，糧食曬得越多，說明收成越好，

而把糧食風(fēng)干后，冬天才不會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，

是老一輩多年的經(jīng)驗(yàn)心得，也是一種特殊的文化符號(hào)。

樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

【立秋養(yǎng) 生】

1.情志養(yǎng)生

《素問?四氣調(diào)神大論》：“秋三月……使志安寧，以緩秋刑，

收斂神氣，使秋氣平，無外其志”。

立秋后隨著天氣的逐漸變化，

容易出現(xiàn)草枯葉落、花木凋零等情況，

所以人們?cè)诰穹矫嬉龅絻?nèi)心寧?kù)o，避免憂思。

2.起居養(yǎng)生

《素問?四氣調(diào)神大論》：“秋三月，此謂容平。

天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興”。

立秋后，自然界的陽(yáng)氣開始收斂、沉降，

所以人們應(yīng)該順應(yīng)四時(shí)，做到早睡早起。

此時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整溫度或不開空調(diào)。

3.飲食養(yǎng)生

《素問?藏氣法時(shí)論》提到：“肺主秋……肺欲收，

急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛泄之?！?/span>

所以，立秋后可適當(dāng)吃橘子、葡萄等酸味水果。

立秋氣燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽燥、皮膚干澀甚至便秘等情況。

故我們可以多食滋陰潤(rùn)燥之品，如銀耳、百合、蜂蜜等。

4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

秋天養(yǎng)生重“養(yǎng)收”，所以不宜做過量的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松和緩的項(xiàng)目，盡量避免搞得大汗淋漓，氣喘吁吁。

立秋是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期，

此時(shí)的養(yǎng)生應(yīng)注意以“養(yǎng)收”為主要原則。

樅木立秋節(jié)氣志 | 愿美好隨秋風(fēng)如期而至

【立秋祝 ?！?/span>

立秋將至，

愿可愛的人們，

在秋天的每一個(gè)日子，

心中有愛，滿懷期待。

在這禾谷成熟、滿地金黃的美好時(shí)節(jié)，

珍藏所有的快樂與憂傷，帶著嶄新的勇氣與希望。

和秋天打聲招呼：“你好，秋天！”

愿所有美好如期而至，愿所有付出都會(huì)值得！

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